wczesniej teraz

za 2 tyg koncze cykl wklejam wyniki estra i prolki bralem arimidex na zbicie estro juz wczesniej i zbilo ale samopoczucie i libido az tak sie nie poprawilo w tej chwili tez jest slabo jajka wydaja sie skurczone tak jak pisalem w temacie bralem bromergon rok przed cyklem na zbicie prolki na bombie bralem dalej i wynik pokazal 5 jednostek wiec w [...]

Jeśli po bromergonie miałeś prolke w okolicach 5 to teraz zastosuj 1/2 tej poprzedniej dawki. Ari dobierz podobnie jak wcześniej ale tak żeby zbić do połowy widelek.

umiem... teraz robie skos hantle 4x plaska 4x rozpietki skos 3x wczesniej probowałem nawet 4 i 5 cwiczen ale zauwazylem ze teraz na 3 jest lepiej

[...] 3 serie 65kgx10, 70kgx7-8, 75kgx4 wyciskanie hantelki jednoracz za glowy 3serie 12x10kg 8x11,5kg 5x13kg wyciskanie francuskie gryfem lamanym 3 serie 12x28kg 10x33kg, 5x38kg wczesniej robilem triceps na bloczku ale niedawno zastapilem go wyciskaniem francuskim -------------------------------------------------------------------------- barki [...]

No faktycznie masz problem.. Biles e3d z tego co czytalem wczesniej, to bij teraz np e5d i stezenie bedzie mniejsze. Albo pusty vial 10ml i wlewasz tam te jedynki, sam robiłem tak z omką ;-)

Powiedzmy, że chcę wrócić do formy, która przez ostatni czas zostało mocno zaniedbana. Wagi nie chcę utrzymać a zbić ją o jakieś 3-4kg oraz popracować nad sylwetką brzucha przede wszystkim. Odnośnie produktów nieprzetworzonych - dokładnie. Do tego dążę. Wcześniej to one były głównym składnikiem mojej diety, szczególnie śniadanie I i II. Aktualnie [...]

[...] 25,6 lat zostal mistrzem swiata wiec jak kolega sie przylozy to moze zostac mistrzem swiata jeszcze przed trzydziestką. jennings zaczal trenowac boks majac 24 lata (ale on wczesniej uprawial sport) co do twojego pytania to ja jestem w podobnej sytuacji, obecnie cwicze tak: 2 dni w tygodniu przeznaczam na siłe + sila eksplozywna bardziej [...]

[...] 25,6 lat zostal mistrzem swiata wiec jak kolega sie przylozy to moze zostac mistrzem swiata jeszcze przed trzydziestką. jennings zaczal trenowac boks majac 24 lata (ale on wczesniej uprawial sport) co do twojego pytania to ja jestem w podobnej sytuacji, obecnie cwicze tak: 2 dni w tygodniu przeznaczam na siłe + sila eksplozywna bardziej [...]

Co sądzicie o treningu 3 serie 8 powtórzeń jak najszybciej z 30 sekundowa przerwą między seriai, między ćwiczeniami 3min przerwy. Te ćwiczenia jak wcześniej pisałem po treningu crossfitowym/objętościowym. Chodzi o ćwiczenia jak: dipy/ wyciskanie hantelkami z rotacja nadgarstków/ podciąganie się leząc do sztangi / podciągania szeroko/ [...]

B fifty - To mnie teraz "pocieszyles" Jak widac napisalem wczesniej pytanie o oslonki ,wiec wliczam w to oczywiscie jakis medykament na nerki - tylko co dokladnie ? zeby nie wyyebac hajsu w bloto na cos co okaze sie pomylka ? Na watrobe bede lecial sztywno essential forte przez caly czas trwania cyklu w dawce podanej na opakowaniu ( [...]

No Lafay dużo mi dał na dipsach, ale nie wiem dokładnie czy zrobię te 8 powt. Wcześniej umiałem przed przerwą a teraz to nie wiem. Jutro się dowiem jak z formą ;d

Tą dietę ułożył mi dietetyk... dlatego dałam do oceny, chciałam wiedzieć czy jest ok. Głodowałam wcześniej przy 600 kcal i faktycznie schudłam 10 kg w dwa tygodnie... jeszcze nic nie przybrałam, efektu jojo brak ale się zatrzymało wszystko nagle dlatego poszłam do dietetyka żeby mi ułożył dietę... teraz można powiedzieć że żre jak świnia... przy [...]

Tą dietę ułożył mi dietetyk... dlatego dałam do oceny, chciałam wiedzieć czy jest ok. Głodowałam wcześniej przy 600 kcal i faktycznie schudłam 10 kg w dwa tygodnie... jeszcze nic nie przybrałam, efektu jojo brak ale się zatrzymało wszystko nagle dlatego poszłam do dietetyka żeby mi ułożył dietę... teraz można powiedzieć że żre jak świnia... przy [...]

sprawdź w słowniku termin "prowokacja" i potem go używaj,bo ja tu nie widze nic prowokującego tylko jego własne zdanie,mi też podobał sie bardziej jako kulturysta i każdy ma prawo do swojej opinii,zresztą jego opinia w żaden sposób nie odnosiła sie do ciebie żeby takie coś pisać,szum to ty zrobiłeś swoją wypowiedzią Ty Fullblown tez [...]

O Rorionie pisalem w Karate Kung Fu jakies 2 lata temu. Jako ze mam akurat dzien dobroci dla zwierzat to ten text daje ponizej: Paweł Ziółkowski Brazylijskie Jiu-Jitsu® cz. III Na podbój USA W Brazylii sztukę tę nazywano po prostu jiu-jitsu, nie znano tam bowiem prawie w ogóle japońskiej odmiany tego systemu. Jedynie członkowie rodziny [...]

[...] 3 razy w tyg.Przez 2 tyg robilem treningi obwodowe,ogolnie chcialem rozruszac miesnie. Ad.2. Nie trenowalem ostatnio przez 2 lata.Dopiero teraz zaczalem.Pisalem juz o tym wczesniej. Ad.3. Co do celow moich treningow chcialbym poprawic sile i wytrzymalosc.Pracuje na zewnatrz gdzie temperatura jest dosc wysoka(dzis bylo okolo 36stopni a ja [...]

Chyba jednak to nie ja mam wadę wzroku. Pisząc o cukrach prostych i ich zawartości w dobrym carbo, odniosłem się do wypowiedzi Rothena. I nie próbuję tu nikogo przekonać, że odżywki są lepsze od naturalnego jedzenia, o czym napisałem kilka wypowiedzi wcześniej. 1. dlaczego odżywka wchłania się 30-40 min? taki mniej więcej jest czas wchłaniania [...]

Ok, bo ogolnie teraz mialem przerwe z powodu bolu reki. Ale wczesniej robilem redukcje - obcinalem pomalu kalorie po zakonczonej masie. Schudlem 13 kg na redukcji. Na masie pomimo wiekszego bf wygladalem chyba lepiej bo wiele osob mi mowilo ale urosles itd. A teraz kazdy mi mowi ze "spadlem". Czy moglo to byc od tego ze zawsze kladlem mase na [...]

Z mojego doświadczenia kilkunastoletniego, oraz sposobow pochodzących z tego co ćwiczylem i co teraz ćwiczę moge powiedzieć że jest cale mnustwo sposobow na wyjście z kazdego duszenia lub klamry. Jest tylko jedno ale, a mianowicie jeśli ktoś jest dobry w judo, JJ, BJJ itd i ma te techniki zakładania b. dobrze opanowane to jedynym sposobem na [...]

Tak. Wcześniej jeździłam codziennie na rowerze, ale teraz musiałam odpuścić ze względu na samopoczucie :( Obecnie ćwiczę co drugi dzień ok 40-50 min, a w pozostałe dni godzinka roweru, ale stacjonarnego. Normalny rower teraz mnie strasznie męczy, a chcę zachować jakiś ruch. Ogólnie, to domyślam się z jakiego powodu to się dzieje, tylko boję się [...]